ピラティス

ゆったりした呼吸のなかで行う動きで心身両方にアプローチします。体の中心を鍛え骨を正しい位置に導き姿勢が良くなることで美しいプロポーションを得ることが出来ます。疲れやすさ、肩こり、腰痛を解消するなど効果はさまざま...体の中から美しくなりたい人にオススメです。